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天氣轉暖,“春困”人群也明顯增多,不少網友發(fā)帖訴苦,因為在辦公室昏昏欲睡而危及“飯碗”。專家透露,今年很多白領其實是因為職業(yè)焦慮導致產生疲倦感。
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親愛的上班一族們,你們喜歡養(yǎng)寵物嗎?特別是小狗,相信很多人都會是肯定的答案。你養(yǎng)的寵物小狗又是什么類型的呢?從你養(yǎng)的小狗可以知道你上班是不是有在認真,而不是在摸魚哦……
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在辦公室里與同事交往離不開語言,同樣的目的,但表達方式不同,造成的后果大不一樣。在辦公室說話、與同事之間的交流要注意哪些事項呢?
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毒奶粉事件以來,腎結石一躍成為全民最為關注的疾病之一。但是要預防結石病,僅僅關注奶粉或者牛奶的食用安全遠遠不夠,而需要被關懷的也絕不僅止于嬰幼兒群體。
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久坐或保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力,導致局部肌肉疲勞,進而引發(fā)頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。做做下面這套辦公室健身操,可以從中體會到邊工作邊運動、健身、減壓的樂趣。
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現(xiàn)代生活忙碌,很多人埋怨在家里已沒有時間減肥,在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的,其實,只要善加利用工作場合,減肥的機會比在家中更多。這是一些方法:
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以下六種瑜珈術用20-30分鐘即可完成。做的時候要注意動作緩慢柔和,配合呼吸;注意身體松緊節(jié)律,意識力要集中,不要過度緊張和勉強用力;盡量在空腹時練,吸、呼都要均勻緩慢,綿綿不斷;最好時每天堅持,定時進行。
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白領MM都市上班族,平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那么,你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之后的社交活動,又可以整天充滿活力。
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第三軍醫(yī)大學重慶新橋醫(yī)院營養(yǎng)科主任王建博士說,上班族為了節(jié)省時間,吃午飯往往是在辦公室叫外賣,還常常把早餐帶到辦公室吃,這對身體健康非常不利。
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男的都應該用心看看,每個男人到你成功時,也許都會有這種經歷,學學吧,不要讓自己老時后悔了,傷害最大的是孩子,如果成功后不要妻子,還不如不要成功,一家過苦日子也許也是幸福。
李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗第二針多長時間打李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗三年內不能要小孩嗎服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結節(jié)性質,僅良性小結節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
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