來源:99健康網(wǎng)
老人保健操能提高大腦皮層的興奮性,加速血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,使機(jī)體獲得更多的氧氣,還能增強(qiáng)全身肌肉的力量和關(guān)節(jié)的靈活性,主要適用于老年人體質(zhì)較好者的保健,也可用于骨關(guān)節(jié)慢性病,呼吸循環(huán)系統(tǒng)慢性病及其他老年病的治療。
來源:99健康網(wǎng)
炎夏以來,醫(yī)院里膝關(guān)節(jié)痛求診患者驟增,大多是因在開啟空調(diào)的低溫室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)和生活時間過長,膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激而導(dǎo)致“空調(diào)腿”———滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節(jié)炎等疾病。
來源:99健康網(wǎng)
相信有不少的肩周炎患者還在忍受著疾病給的諸多的不便與疼痛,不僅影響生活,更是影響了工作。下面的這一套肩周炎保健操希望對肩周炎患者有所幫助。
來源:99健康網(wǎng)
在長途旅行中,由于車船的顛簸搖晃以及長時間保持某一種姿勢,人們往往感到疲勞和不適,尤其是腰椎間盤突出癥病人,常會感到腰腿部不適或腰腿痛癥狀加重。以下給大家介紹一種腰部保健操。
來源:99健康網(wǎng)
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害,所以每工作一小時應(yīng)休息6分鐘,工作兩小時應(yīng)休息15分鐘,關(guān)閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態(tài),血液循環(huán)通暢,恢復(fù)精力。
來源:99健康網(wǎng)
對于辦公室的電腦一族來說,頸椎病是常見病和多發(fā)病,平常通過各種的保健方式來預(yù)防這種病的發(fā)生顯得很關(guān)鍵。下面的這套保健操對辦公室一族來說有很大的用處哦,不妨試試看……
來源:99健康網(wǎng)
天氣漸冷,在結(jié)束一天的緊張工作后,很多人渴望更加溫馨浪漫的環(huán)境。夫妻健身操不僅可以在寒冷的冬日足不出戶地鍛煉身體,還可以增進(jìn)夫妻感情,互相監(jiān)督,是很好的居家健身方法。
來源:99健康網(wǎng)
睡前適度運動可以助眠,又可以健身減肥,以下介紹的快速健美腿部的運動操。愛美的MM們,還等什么呢?馬上行動吧,照下面的方法鍛煉,讓你擁有完美的腿部線條。
來源:99健康網(wǎng)
長途旅行,游客很容易疲勞,那么如何緩解疲勞?緩解疲勞的方法有哪些?在這里,我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操,非常適合在乘車、船或飛機(jī)時使用。
來源:99健康網(wǎng)
治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊。
來源:99健康網(wǎng)
每天堅持2~3次并腿仰臥,雙膝稍屈起,作腹式呼吸兩性20次。腹式呼吸兩性是吸氣時胸部不擴(kuò)張、腹部隆起,呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。促使其經(jīng)血通利下行,女人疼痛就會減輕。
來源:99健康網(wǎng)
現(xiàn)代人常常受到頸椎疼痛的困擾,其癥狀包括:酸脹、隱痛、發(fā)緊、僵硬等,時間長了會感覺頭暈、頭痛、惡心、隨著年齡的增加,頸椎疼痛的頻率會越來越高,下面為你推薦這套為眾多朋友喜歡的10點10分操。希望這一方法能緩解有此病癥的朋友。感覺不錯就多支持,多看好,多廣
來源:99健康網(wǎng)
一般地來說,在保健醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下,懷孕6個月后開始做助產(chǎn)保健操,能放松骨盆關(guān)節(jié),保持腹壁肌肉彈性,改善孕婦易疲勞的狀態(tài)。不僅為今后能順利分娩做準(zhǔn)備,還能促進(jìn)身體各器官在分娩后及時恢復(fù)正常功能。
來源:99健康網(wǎng)
大部分低血壓的人,是體質(zhì)性的原因所致,往往除血壓過低外,并沒有其他不適癥狀。對于這類人,無需進(jìn)行治療。但也有些低血壓病人,會出現(xiàn)眩暈、神志萎靡、疲乏無力,甚至有心悸氣促、腰酸膝軟等表現(xiàn),此時的低血壓則需要進(jìn)行一定的治療和運動鍛煉來加以糾正。
來源:99健康網(wǎng)
在外奔波了一天,經(jīng)過一天緊張的工作之后,回到家里不要急于休息,也不要馬上干家務(wù),最好先做一套“輕松保健操“,不僅能消除疲勞,還能使人感到心情舒暢。
來源:99健康網(wǎng)
每天賴床10分鐘對我們身體的保健非常有益,早晨睡醒后大家可以先閉目養(yǎng)神,然后在床上慢慢做10分鐘保健運動,這對預(yù)防心腦血管疾病和增強(qiáng)身體各器官功能都非常有好處。下面就讓我們大家一起來學(xué)習(xí)一下這個有益的“賴床保健操”吧。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
三級甲等
電話:總部-總機(jī):010-88326666
三級甲等
電話:總部-總機(jī):021-20578999
三級甲等
電話:總部-總機(jī):010-82266699
播放363520次




