視頻內(nèi)容

　　腳崴了以后會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛的癥狀。首先要減少活動(dòng)，臥床休息，可以抬高小腿，促進(jìn)血液回流，促進(jìn)局部的血液吸收，減輕腫脹。用冰塊或者冷毛巾冷敷減輕皮下出血，也可以減輕腫脹。可以外敷活血化瘀消腫止痛的膏藥，比如活血止痛膏，同時(shí)可以配合口服活血類的藥物，比如三七片、舒筋活血片、丹參片等。

　　如果比較嚴(yán)重導(dǎo)致關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，可以選擇外用石膏固定或者支具固定兩周左右的時(shí)間。血腫吸收期間也要減少飲食的刺激，以免加重病情，不要吃辛辣、生冷、油膩的食物，不要吃狗肉、牛肉、海鮮。