怎么判斷腰肌勞損
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怎么判斷腰肌勞損
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腰肌勞損又稱功能性腰痛，慢性的下腰損傷，腰臀肌肌膜炎等，實際上就是腰部的肌肉及其附著點基膜或骨膜的慢性損傷性的炎癥，是腰痛的常見原因之一。
主要癥狀是腰或腰底部，脹痛，酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可以隨氣候的變化或勞累程度而變化。比如日間的勞累加重，休息后可以減輕或者是時輕時重，為常見病和多發(fā)病，發(fā)病的原因較多，如日積月累可以使肌纖維的發(fā)生變性，甚至出現(xiàn)少量的撕裂，進(jìn)而形成瘢痕纖維的索條或粘連，而遺留長期的慢性，腰背酸痛。
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怎么治療腰肌勞損
從病因上講，最直接的治療就是要消除病因，經(jīng)常久坐經(jīng)常彎腰引起的，就盡量避免這種情況發(fā)生。同時可以給一些藥物，像局部的用一些中西式的膏藥，可以口服一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，一些消腫的脫水的藥物，局部可以做一些理療按摩。
關(guān)景濤佳木斯大學(xué)第二附屬醫(yī)院2020-12-11 播放(18023)
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女人腰疼是什么原因引起的
腰疼和性別關(guān)系不大，女性腰疼主要是肌筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)疾病和腰椎間盤突出引起的。但是，女性在懷孕或分娩后也會出現(xiàn)腰疼的情況，因為懷孕時骨盆被撐大，腰部肌肉容易出現(xiàn)問題。此外，分娩后長時間的抱娃也容易出現(xiàn)腰部肌肉的疼痛。
關(guān)景濤佳木斯大學(xué)第二附屬醫(yī)院2020-12-08 播放(13598)
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腰肌勞損做什么運動比較好
腰肌勞損主要是進(jìn)行適當(dāng)功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，可以做以下運動：首先，俯臥位。將頭、肘、腿同時抬起，后背懸空，利于腰背肌的力量強(qiáng)化。其次，仰臥床上去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部動作。最后，適當(dāng)?shù)棺?，吊杠等運動，生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐久站，不要勞累。
關(guān)景濤佳木斯大學(xué)第二附屬醫(yī)院2019-11-12 播放(16545)
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