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　　消化不良的人群主要是由于飲食不當或者缺乏運動導(dǎo)致的，可以吃一些清淡飲食、含膳食纖維的蔬菜和新鮮的水果。消化不良的人群可以吃山楂來改善，因為山楂中的粗纖維含量是比較高的，可以有效的促進人們腸道蠕動，而且山楂中還含有著比較豐富的胃蛋白酶物質(zhì)，可以幫助脂肪的分解，起到促進消化的功效。

　　第二、可以喝大麥茶，大麥茶是大麥加工制成的，可以起到開胃的功效，并且能夠促進消化，最重要的是大麥茶有著解毒的功效，可以有效減輕胸悶胸脹的現(xiàn)象，還能夠促進腸胃的蠕動。

　　第三、可以吃菠蘿，菠蘿中含有特殊的物質(zhì)，能夠有效的分解蛋白質(zhì)，起到促進消化的效果，并且還能夠起到抗炎的作用。