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　　如果你是運(yùn)動(dòng)跑步以后心率到了130，單純的一個(gè)竇性心動(dòng)過(guò)速，完全可以停下來(lái)休息，深吸氣，做幾次深吸氣來(lái)輕輕的憋著，慢慢的出氣這樣或者蹲下來(lái)捏著鼻子深吸氣，像解大便使勁一會(huì)兒，很快心率就下來(lái)了。如果你做這些動(dòng)作持續(xù)，在安靜狀態(tài)下心率也是在130以上，那就說(shuō)明有異常了，那就不是運(yùn)動(dòng)后的心臟心率了，你就要上醫(yī)院做個(gè)心電圖看看，是竇性心動(dòng)過(guò)速還是看不出來(lái)，如果沒(méi)有P波，我們說(shuō)那么就考慮是一個(gè)室上性心動(dòng)過(guò)

　　速。我們最簡(jiǎn)單的就是β受體阻滯劑，也有像異博定等等有些藥物性的治療也是很簡(jiǎn)單。

　　對(duì)于130的心率來(lái)說(shuō)，一般往往通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)，甚至有時(shí)候通過(guò)嘔吐這個(gè)動(dòng)作，就是刺激咽部以后嘔吐，都可以使心率降下來(lái)，像壓眼球、按摩頸動(dòng)脈竇等等這些方法都比較危險(xiǎn)，都是在醫(yī)生的指導(dǎo)下去做的，一般深吸幾個(gè)氣調(diào)節(jié)后都可以緩解的。