視頻內(nèi)容

　　焦慮我們特別是有預(yù)知性焦慮或社交恐懼癥等等，這些人都會(huì)引起心悸、害怕、膽小，甚至手心出汗等等。像這樣的病人，我們西醫(yī)上都有藥物去治療，但是往往我們覺(jué)得還有一些其他的非藥物性的治療，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)、多交際，帶他出去運(yùn)動(dòng)深吸氣，心慌的時(shí)候你可以深吸氣，憋回去，慢慢的安靜下來(lái)，幾次以后平穩(wěn)下來(lái)。

　　還有一種情況下脫敏的治療，比如說(shuō)我怕見(jiàn)人，我擔(dān)心什么，都在別人的陪著下，你多試之后，那么這種心境也會(huì)改善。實(shí)際上還有一個(gè)心理治療是他們用藥物，用一些輔助的微電流等等治療。但是，我認(rèn)為應(yīng)該主要是以運(yùn)動(dòng)、調(diào)理呼吸去做比較好一點(diǎn)，還有一個(gè)就是我們常見(jiàn)的抗焦慮藥物都是可以的。