視頻內(nèi)容

　　盜汗通常是屬于陰虛而導(dǎo)致的失眠，脾胃功能不好通常屬于氣血不足而導(dǎo)致的失眠。臨床上如果出現(xiàn)以上的癥狀，伴有失眠，則建議前往醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，在明確診斷之后，分別給予治療。常用的治療方法是滋陰補(bǔ)腎或健運(yùn)脾胃、補(bǔ)養(yǎng)氣血。

　　在平時(shí)也要注意早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激油膩生冷的食物，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)改善體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，幫助睡眠。