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　　便秘是消化科常見的癥狀，多因生活或飲食不規(guī)律引起的。因此，便秘的患者要注意日常飲食的調(diào)理，平時要多吃含膳食纖維素的食物，比如菠菜、芹菜、紅薯、木耳、香蕉、韭菜、白蘿卜等。三餐一定要規(guī)律，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、燒烤等等。每天早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水，注意一定要淡些，有助于胃腸蠕動。

　　除了飲食還要注意養(yǎng)成良好的排便習慣，比如晨起排便，有便意時要及時排便，避免用力或長時間排便。要加強體育鍛煉，增加胃腸動力，要積極調(diào)整心態(tài)，避免過度勞累，要做到勞逸結合。

　　另外，盡量不要長期服用瀉藥，如果必須用瀉藥，建議用滲透性瀉劑，比如聚乙二醇類藥物，此類藥物能讓大便變軟，易于排出，可將腸腔內(nèi)水分往糞便轉移，而不改變腸道的酸堿度，不會引起電解質(zhì)的失調(diào)，常作為臨床首選藥物。如果經(jīng)過飲食和生活調(diào)理，便秘癥狀不緩解，需要到醫(yī)院就診，明確是否有器質(zhì)性病變引起的。