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　　夏天濕氣很重，如何來進(jìn)行排濕呢？

　　第一，可以選擇一些清熱祛濕的中藥來排濕，常用的藥物是山藥、茯苓、薏苡仁、澤瀉、黃柏、苦參等等，進(jìn)行配伍之后煎服。

　　第二，可以選擇一些中醫(yī)外治法來排除體內(nèi)的濕氣，比如刮痧、拔罐、針灸、艾灸等等。

　　第三，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，排除體內(nèi)的濕氣，改善全身的血液循環(huán)。

　　第四，在日常的飲食當(dāng)中注意不吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些健脾的食物。