如何預(yù)防中風
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如何預(yù)防中風
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要想預(yù)防中風，那么我們平時一定要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累，每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間，并且要適量的進行戶外的體育鍛煉。在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化和容易咀嚼的食物。對于煎炸類的食物以及含膽固醇比較高的食物盡量不要吃。
平時要調(diào)整自身的情緒，保持愉快的心情，避免過度的緊張和焦慮。如果存在高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等血管病的危險因素，需要應(yīng)用藥物進行治療。
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