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　　魚膠里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)，可以增強胃腸的消化吸收功能，提高食欲，懷孕期間可以吃。

　　懷孕期間平常的飲食盡量清淡一些，多吃一些高蛋白，容易消化的食物。比如雞蛋、牛奶等，平常少食多餐，避免暴飲暴食，以免引起腸胃蠕動力減弱導致便秘或者腹瀉等。懷孕早期可以補充葉酸，以預防胎兒的神經(jīng)管畸形，中晚期可以適當?shù)难a充鈣鐵鋅，滿足寶寶需要的營養(yǎng)物質(zhì)。