產(chǎn)后宮縮痛如何緩解
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產(chǎn)后宮縮痛如何緩解
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產(chǎn)后宮縮痛在媽媽產(chǎn)下寶寶的第一天，或者是第二天出現(xiàn)，在之后的幾天當中，會逐漸的退去。
如何緩解：首先第一改變睡眠姿勢，讓媽媽側(cè)睡覺，避免長時間站立或久坐，為減輕部位的疼痛，坐在產(chǎn)婦臀部的坐墊上也會有所幫助。
2、按摩小腹。在分娩后的頭幾天，家人可以用手掌幫助按摩一下，直到感覺部位比較硬，促進殘余物質(zhì)的排出子宮腔，疼痛很嚴重，按摩可暫時放松子宮肌肉，緩解疼痛。
3、熱敷。用熱水袋加熱小腹，每次做半小時，注意水溫不要太高，以免燙傷。
4、服用止痛藥物。如果子宮收縮疼痛影響休息和睡眠，應通知醫(yī)務人員，必要時，可使用輕度鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛藥，必須由醫(yī)生處方，切忌自行服藥。
5、中藥針灸：像針灸關元、三陰交、足三里等穴位，還可緩解產(chǎn)后子宮收縮痛。
6、心理護理：轉(zhuǎn)移注意力，按摩子宮，消除緊張情緒，提高對疼痛的忍耐力。
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