腰椎間膨出如何鍛煉
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰椎間膨出如何鍛煉
視頻內(nèi)容
絕大多數(shù)腰椎間盤膨出不會有任何的癥狀，既不需要擔(dān)心更不需要處理，但是我們要注意腰椎的防護(hù)，它給你一個警告，那么這個時候我們就要盡量的避免長期久坐，減少彎腰負(fù)重，注意腰部保暖，控制我們的體重。
在我們運(yùn)動的時候要注意好腰部的熱身鍛煉，避免腰部的扭傷，那么通過這些方式避免我們的腰間盤的膨出發(fā)展為突出，甚至脫出這個就是最好的治療方案。
相關(guān)推薦
-
01:56
-
如何緩解腰椎疼痛
腰椎疼痛原因很多，包括肌肉勞損、韌帶炎、腎結(jié)石、婦科病等，需找出病因再對癥治療。若是一般的肌肉拉傷和韌帶炎可服用非甾體藥，若是結(jié)石引起的，在服用非甾體藥時還需配合排石沖劑，結(jié)石比較大的還需考慮手術(shù)治療。
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2020-02-15 播放(14536)
-
03:32
-
如何預(yù)防腰椎間盤突出
預(yù)防椎間盤突出的方法有很多，首先要保持適當(dāng)?shù)淖藙?，坐姿正確，避免經(jīng)常駝背彎腰。第二要經(jīng)常鍛煉身體，要科學(xué)合理的健身。第三，要適當(dāng)?shù)膶ρ巢窟M(jìn)行保暖，也可以定期的進(jìn)行相關(guān)的護(hù)理，還可以通過佩戴腰圍來避免椎間盤的突出。第四個就是要盡量減少穿高跟鞋的時間跟頻率。
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2018-12-13 播放(28115)
-
01:34
-
腰椎兩側(cè)疼痛什么原因
腰椎兩側(cè)疼痛一般考慮是腰肌勞損，就是指兩側(cè)的腰大肌是不是受到損傷、外傷等。治療上可以選擇平臥硬板床，鍛煉腰背肌以及敷消炎止痛膏，如吲哚美辛巴布膏和風(fēng)濕辣椒貼膏等。另外，也可以做理療、神燈照射、泡溫泉。
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2020-02-14 播放(16475)
-
02:13
-
腰椎間盤突出能治嗎
椎間盤突出它是可以治的，只不過根據(jù)你的病情輕重緩急不一樣，治療的程度、時間都不太一樣。治療主要就是通過醫(yī)療方法讓它緩解，接著讓突出的椎間盤變小、消失，即臨床學(xué)影像學(xué)上的治愈。最后我們要通過一些鍛煉和一些保護(hù)，讓突出的椎間盤不再復(fù)發(fā)。
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2021-01-30 播放(19011)
-
02:05
-
腰椎間盤初期表現(xiàn)有哪些
腰椎盤突出初期表現(xiàn)主要是腰部的疼痛，之后才會出現(xiàn)胸腰背及肢體的疼痛。一般病程較短，會出現(xiàn)麻木或者火辣樣的感覺。還會出現(xiàn)上下肢無力、肢體發(fā)涼等癥狀。椎間盤突出的早期癥狀一般不是很明顯，要注意觀察。
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2019-08-20 播放(13934)
