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　　有改善貧血、清肝明目的作用。枸杞和紅棗都是日常生活中很常見(jiàn)的一種保養(yǎng)食品，經(jīng)常會(huì)用來(lái)泡水喝。枸杞當(dāng)中含有很豐富的枸杞多糖、維生素和微量元素，而紅棗當(dāng)中還有很豐富的鐵和膳食纖維。二者一起泡水喝，一方面可以有效的改善貧血，特別是對(duì)于缺鐵性的貧血效果更加明顯。

　　另外一方面有很好的清肝明目的作用，非常適合長(zhǎng)期對(duì)著電腦屏幕的用眼工作者，或者是經(jīng)常熬夜加班的人群。除此之外，由于紅棗和枸杞當(dāng)中的膳食纖維比較多，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增加人體的新陳代謝，所以它對(duì)于便秘是有一定的改善作用的。