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　　紅棗既是一位中藥也是一個食物。中醫(yī)認(rèn)為紅棗可以健脾益氣、補(bǔ)血安神。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅棗當(dāng)中含有很豐富的鐵、維生素、礦物質(zhì)及一定量的蛋白質(zhì)，用紅棗泡水喝有以下幾方面的好處。第一，健益脾胃，可以有效改善由于脾胃虛寒所引起的腹瀉、胃痛等癥狀。第二，補(bǔ)養(yǎng)氣血。女性由于經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的緣故，往往氣血不足，而紅棗可以有效的改善氣血不足的情況，使女性面色紅潤、有光澤。第三，可以養(yǎng)血安神，再用紅棗泡水喝的時候可以加一點大麥，有效的安神，緩解職場女性的壓力等等。