視頻內(nèi)容

　　偶爾的失眠并不是病，失眠癥判斷有幾個標(biāo)準(zhǔn)：

　　第一、夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質(zhì)量很差等。

　　第二、第一條所說的失眠癥狀，如果每周至少三次以上或者三次，時間大概持續(xù)30天左右，可以定為失眠癥。

　　第三、失眠癥白天有明顯的不適感，比如神態(tài)乏力、頭昏頭脹、口干口苦、心慌意亂等，已經(jīng)影響到了工作生活，影響到了學(xué)習(xí)，那么就可以判定為失眠癥了。

　　以上三點就是失眠癥判斷的標(biāo)準(zhǔn)，有失眠現(xiàn)象的朋友可以自己判斷下是否是失眠癥。如果能定義為失眠癥，就要及時就醫(yī)及時治療。