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　　失眠是什么原因造成的，我總結(jié)了一下六個(gè)方面：

　　第一是環(huán)境原因，也就是我們常見(jiàn)的睡眠環(huán)境的改變。

　　第二個(gè)是個(gè)人的因素，不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、喝咖啡、吸煙或看一些刺激的電影，都會(huì)影響晚上的睡眠。

　　第三是軀體的原因，廣義上講任何軀體的不適，都可以導(dǎo)致失眠。

　　第四點(diǎn)是精神因素，包括因?yàn)樘貏e的事件引起興奮，或者是憂慮所至機(jī)會(huì)性的失眠。

　　第五是情緒因素，情緒失控可以引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由一些突發(fā)事件引起的，產(chǎn)生焦慮、抑郁的狀態(tài)就會(huì)引起失眠

　　第六是安眠藥或者嗜酒者的戒斷教育，也會(huì)引起失眠。