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　　喝完酒以后確實有的人會有頭暈暈的感覺想睡覺，也很快的就睡著了，這就讓我們誤以為喝紅酒有助于睡眠。

　　其實則不然，紅酒里的酒精只是讓你很快入睡了，但酒精代謝后，后半程睡眠質量很差，容易睡不踏實多夢，醒來容易頭疼、精神也不會很好。尤其是人們更要注意酒精抑制呼吸中樞，這是很嚴重的問題，因此要盡量避免睡前飲酒。