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踝扭傷幾天可以好

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踝扭傷幾天可以好

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  踝扭傷幾天可以好?踝關(guān)節(jié)扭傷一般情況下分為兩大類,一大類是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的踝扭傷,還有踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的踝扭傷。踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的踝扭傷彈力繃帶固定2-3周或者嚴重的需要石膏固定6-8周可以治愈。

  踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的踝扭傷,通常需要手術(shù)修復完全斷裂的韌帶,恢復時間在8-10周以上。一般情況下不超過12周。

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踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的扭傷一般情況下是踝關(guān)節(jié)的韌帶部分撕裂,疼痛輕微的彈力繃帶固定2-3周就可以恢復了。嚴重的需要石膏固定6-8周就可以治愈。踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的扭傷常常需要手術(shù)修復完全斷裂的韌帶,恢復時間在8-10周以上。

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腳踝扭傷,早期不建議泡熱水。腳踝扭傷會出現(xiàn)一定的水腫,軟組織的損傷和滲出,此時用熱水或溫水浸泡,會導致出血和水腫的增加。因此,腳踝扭傷后24到72小時以內(nèi),建議制動、冷敷或冰敷,72小時以后,疼痛、水腫和踝關(guān)節(jié)內(nèi)的出血得到控制后,再用溫水泡腳。

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扭傷常見的是踝關(guān)節(jié)扭傷、腰部扭傷。若踝關(guān)節(jié)扭傷如果僅僅是軟組織挫傷,通過針灸治療可有效緩解局部張力,改善血液循環(huán)。

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踝扭傷后制動是停止走動,讓受傷部位靜止休息,減少進一步損傷,但并不是患肢一點都不動,踝扭傷后無論是彈力繃帶或者石膏或者支具固定,甚至是手術(shù)后都要立即進行踝關(guān)節(jié)活動度練習以及肌力訓練。

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踝扭傷的處理就是四步,第一步就是休息,避免損傷的進一步加重,第二件事是冰敷,第三個是加壓包扎,第四個就是抬高患肢,增加靜脈的回流,這樣就可以減輕踝關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛。

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