視頻內(nèi)容

　　首先要去醫(yī)院的消化內(nèi)科檢查，做個胃鏡、腸鏡，消化道造影及幽門螺旋菌檢查，排除是否有器質(zhì)性的改變，如胃、十二指腸潰瘍，萎縮性胃炎等。

　　胃腸蠕動慢的人，半數(shù)以上與心理壓力大、情緒不穩(wěn)定有關(guān)，所以，要多做能讓自己快樂的事情 。

　　飯后要休息半小時，讓胃腸有充盈的血液幫助食物消化吸收。 不要馬上進入工作狀態(tài)。

　　按時吃飯、按時睡覺，不要饑一頓、飽一頓，不要暴飲暴食，更不要不吃早餐 。

　　胃腸蠕動慢的人每天要多吃長纖維的蔬菜水果，如芹菜、茄子、菠菜、油菜、地瓜、蘋果、香蕉等；主食多吃一些粗糧，如玉米、燕麥、糙米、紅曲米等

　　胃腸蠕動慢的人，每天要有一定的運動，運動可以加快胃腸的蠕動，如慢跑、快走。