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　　骨質(zhì)增生多半發(fā)生于一些重體力勞動的人群，也就是說，成年人其由于多年的重體力勞動容易導(dǎo)致一些負重的關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，此外一些中年人由于長時間的站立或者是低頭活動等也容易導(dǎo)致頸腰部的骨質(zhì)增生。我們在日常生活當中不要過久或者是長時間的負重活動，特別是一些重體力的活動，要適當?shù)男菹⒁约案纳谱藙?，這樣就可以避免或延緩骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時間，或者說是骨質(zhì)增生會在年齡較大的時候的出現(xiàn)。

　　骨質(zhì)增生一旦檢查明確，便需要給予生活上的干預(yù)，避免長時間的重體力活動著涼受寒。飲食上可以適當?shù)难a充鈣劑，局部給予適當?shù)奈锢碇委?，避免著涼受寒，都可以適當?shù)难泳徆琴|(zhì)增生的進一步加重，并避免骨質(zhì)增生出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。