夏季泡腳的好處
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夏季泡腳的好處
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泡腳是現(xiàn)代常見的一種養(yǎng)生方法，它是一種溫?zé)岬拇碳?，所以大部分人會選擇在冬季進行泡腳，然而夏季泡腳也有著其獨特的作用。因為夏天天氣炎熱，是一年當(dāng)中陽氣最旺盛的時候，同時濕氣也比較重，很容易得一些胃腸道的疾病。所以，在這個時候泡腳有非常好的散寒祛濕的功效，對于體寒的人尤為適宜。而且還能夠健脾祛濕、祛除體內(nèi)的濕氣?？梢栽谂菽_水當(dāng)中加入生姜、艾葉加強療效。
但是，要注意的是，由于夏天溫度高，泡腳的時候很容易出汗。所以，在泡腳的過程當(dāng)中一定注意多喝水，補充液體的丟失。另外，在飯后半小時或者過饑過飽的時候是不適合泡腳的，水溫也不宜過高，一般控制在40到45攝氏度之間，時間控制在20分鐘左右比較合適。
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