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　　首先我推薦蘋果，因為蘋果中含有鐵磷等這些元素，容易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血的作用，是非常適合孕婦的溫和的水果。第二個我比較推薦的就是獼猴桃，因為獼猴桃含有豐富的維生素C還有其他水果比較少見的葉酸。第三個我比較推薦的就是香蕉，因為硝膠可以提供較多的能量，對于緩解便秘也是非常有好處的。

　　第四個我們要推薦的就是梨，那梨當中的維生素C是保護心血管的作用，梨具有生津止渴利脾止瀉的作用。第五個我推薦的就是金橘，金橘含有豐富的蛋白質和礦物質，維生素C可以促進身體對鐵鈣的吸收，降低血液的膽固醇防癌抗癌，最后每個孕婦的體質都是不一樣的，不同種類的水果性質也不同，因此孕婦要結合自己的身體選擇水果。