孕婦適合吃什么水果
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
孕婦適合吃什么水果
視頻內(nèi)容
孕早期飲食和孕前期保持是一致的，每日水果食用量在200到350克，孕中期和孕晚期每日水果攝入量在200克到400克之間，因為孕婦吃水果建議吃葡萄柚，還有草莓木瓜等含糖量比較低的食物，另外就是少吃像西瓜還有菠蘿這種含糖量極高的食物。孕早期水果要特別注意補(bǔ)充葉酸，這時候建議就是柑橘類的水果， 比如說像柚子甜橙檸檬等等它們含的葉酸就比較多。
孕中期我們要借助水果的多樣性，因為這是孕期體重增加很快的一個階段，達(dá)到營養(yǎng)需要的一個高峰期，孕晚期水果的關(guān)鍵詞就是要注意要一定要低糖。建議的話就像柳橙木瓜這些含糖量比較低的食物，如果孕婦體重增加太多，容易造成妊娠期糖尿病高血壓還有高血脂。所以攝入過度的話會造成脂肪的堆積，胎兒就會長得太大，容易造成難產(chǎn)。
相關(guān)推薦
-
01:58
-
天麻可以吃嗎
天麻是可以吃的，天麻具有平肝息風(fēng)、通絡(luò)止痙的作用，常用來改善由于肝風(fēng)內(nèi)動或肝陽上亢，而導(dǎo)致的頭暈、頭痛、眩暈等癥狀。
朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2020-08-18 播放(16992)
-
02:10
-
益母草的功效與作用
益母草具有活血調(diào)經(jīng)、清熱解毒、利水消腫的功效。可以用于治療血瘀引起的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，還可以用于治療產(chǎn)后惡露不凈。
朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2021-01-07 播放(20202)
-
01:28
-
風(fēng)寒感冒吃什么水果好
風(fēng)寒感冒可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍釒倚詼氐模热鐧烟?、荔枝、桂圓、山楂、榴蓮、橘子、龍眼等，水果不宜過量食用。
朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2019-12-31 播放(19895)
-
02:04
-
海馬的功效與作用
海馬是傳統(tǒng)的補(bǔ)益中藥，具有補(bǔ)腎壯陽、抗衰老、治療不孕、治療性功能減退、抗癌活性等功效，但慢性腎功能不全病人，服用含海馬的驗方后，有可能使腎功能損害加重，因此需控制海馬用量，不可長期服用。
朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2019-09-19 播放(24579)
-
01:38
-
黃芪枸杞紅棗泡水喝的功效
將黃芪，枸杞，紅棗一起泡水喝，可增加補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)肝腎的功效，有效地提高人體的免疫力和抵抗力，對于體質(zhì)虛弱的人有一定的滋補(bǔ)作用。除此之外，還能夠增加全身的血液循環(huán)，起到美容養(yǎng)顏的作用，是日常保健養(yǎng)生的佳品。
朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2020-01-09 播放(17980)
