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　　頸椎退變的嚴重程度，主要看有沒有并發(fā)癥狀。如果只是影像學的頸椎蛻變，但你沒有相應的治療沒有頸項不適、頸部肌肉僵硬、頸部活動受限之類的話，并不用太過緊張。

　　只需要日常生活的話，注意不要過度地低頭看手機活動之類的，然后選擇高低合適、軟硬合適的枕頭就可以了。

　　但是如果你伴隨有頸部肌肉僵硬頸部疼痛活動受限之類的癥狀的話，除了上述要求以外，還要去醫(yī)院對癥進行治療，可以使用藥物治療、針灸理療相結合的方式進行改善癥狀。