視頻內(nèi)容

　　女性在坐月子期間，由于分娩，子宮和生殖道都會發(fā)生巨大的變化。所以在產(chǎn)后42天內(nèi)要注意充分的休息，不要長時間站立，不要過早進行重體力勞動，這樣有利于子宮恢復(fù)，避免發(fā)生子宮脫垂，陰道脫垂等問題。另外產(chǎn)婦所呆的室內(nèi)一定要注意通風(fēng)，不能長時間密閉空間，以免造成空氣不新鮮，容易引發(fā)呼吸道疾病。產(chǎn)婦在產(chǎn)后期間會出大量的褥汗，在這個過程中使用溫水注意保暖是可以洗澡、洗頭的，但需要采取淋浴，不要進行盆浴，避免造成盆腔感染。

　　產(chǎn)婦在坐月子期間還應(yīng)該大量的飲水，或喝一些清淡的湯，這樣不僅可以補充水分，也更有利于乳汁的分泌。產(chǎn)后寶寶可能會頻繁的哺乳，這樣可能會影響產(chǎn)婦的休息，所以女性在坐月子期間一定要保證充足的睡眠，保持好的心情，不僅有利于身體的康復(fù)，還有利于減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。在飲食方面，不要吃活血化瘀的食物，多吃高蛋白的食物，像雞肉、雞蛋、魚、瘦肉等，更有利于身體的康復(fù)。