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　　胃脹氣患者的飲食原則應該按時按量吃三餐。

　　第一、只吃七分飽。七分飽的分量就是下一個飯點你剛好會感覺到餓的分量，也就是消化的速度能趕得上攝入的速度。還有就是少量多吃比較好，早餐必須要吃。

　　第二、不要吃不易消化的和容易導致脹氣的食物，比如油膩的食物，還有香蕉、洋蔥、豆類等等。

　　第三、多吃蔬菜，蔬菜中富含膳食纖維，能促進腸胃消化和吸收。

　　除了飲食，建議飯后多做一些舒緩的運動。不要在飯后坐著或躺著，容易導致腸胃蠕動緩慢，影響消化。也不要在飯后做劇烈運動，這樣會導致肚子疼，消化更加困難。也可以給胃部做一下按摩。