視頻內(nèi)容

　　單純性肥胖減肥方法有改善平時的飲食習(xí)慣、加強運動或做吸脂手術(shù)等。

　　飲食最好吃清淡的、容易消化的食物，一日三餐最好采取定時定量，避免吃高脂肪、高熱量的食物，可以多吃山楂、黑豆、枸杞等，可以促進胃腸道的蠕動，有利于減肥。

　　同時還要自己動起來，比如做有氧運動，比如騎自行車、爬山、跳繩等，可以使體內(nèi)出大量大汗，有利于體內(nèi)的熱量排出體外，對減肥有輔助的作用。

　　如果患者意志力不夠堅強或是遺傳性肥胖，可以通過吸脂手術(shù)進行治療，吸脂手術(shù)就是利用負(fù)壓的原理，將體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，從而快速達到減肥的效果。