視頻內(nèi)容

　　血氣不足會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白、精神萎靡。平時不要吃一些帶血的食物，特別是影響鐵質(zhì)吸收以及辛辣、油膩的食物。血氣不足不能吃大蒜、喝濃茶，這些飲食會影響鐵的吸收，使血氣不足更加嚴(yán)重。同時，也不要吃一些辛辣、油膩、生冷的食物。

　　平時應(yīng)該多吃一些豬血、豬肝、羊肉、紅棗、枸杞、桂圓這類的食品。另外，建議服用一些補血養(yǎng)氣的這種中藥的營片，血氣不足的時候配合食補，每天補充幾片這種補氣養(yǎng)血的

　　中藥，可以改善氣血不足的狀態(tài)，比如說頭暈、乏力、面色蒼白、記憶力下降或者是心悸、心慌，甚至手腳涼這種狀態(tài)通過飲食的合理的調(diào)理。同時注意勞逸結(jié)合，避免勞累過度，都可能會得到明顯的改善。