視頻內(nèi)容

　　骨質(zhì)疏松會(huì)引起疼痛。骨質(zhì)疏松會(huì)使腿部和腰部出現(xiàn)酸痛的癥狀，嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)駝背、乏力、容易骨折、摔倒等。出現(xiàn)這些癥狀要及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院測(cè)量微量元素，如果體內(nèi)缺乏大量的鈣，可以吃一些含鈣量較高的食物，比如海米、蝦、雞蛋、瘦肉、牛奶、芝麻醬等。同時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些鈣片、碳酸鈣口服液等，補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要和維生素D一起服用，這樣補(bǔ)鈣效果比較好，堅(jiān)持服用一段時(shí)間可以改善骨質(zhì)疏松。

　　在平時(shí)生活中要注意休息，不要過度勞累，也不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著。如果天氣比較好的情況下，要多到戶外曬太陽。