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　　膝關(guān)節(jié)炎能夠走路鍛煉。一般可以采取慢跑或者是走路的方法，可以使膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的強(qiáng)度逐漸增加，通過(guò)這種有氧運(yùn)動(dòng)，也能夠減輕自身的體重，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。所以慢跑或者走路是非常適合于膝關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉方法，非常的安全，不要倒著走。

　　也可以通過(guò)游泳的方法，通過(guò)免負(fù)荷的訓(xùn)練，能夠使膝關(guān)節(jié)的周圍的這些軟組織結(jié)構(gòu)功能增加，從而使髕骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性增加。從最終減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，減少骨質(zhì)增生。也要注意局部的保暖，要與其他一些理療熱敷的方法結(jié)合起來(lái)，再配合走路等功能鍛煉，就能夠使膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀、腫脹癥狀逐漸的消失，改善膝關(guān)節(jié)功能，避免關(guān)節(jié)進(jìn)一步的退變，從而避免手術(shù)的治療。