視頻內(nèi)容

　　在患者出現(xiàn)肉跳手抖的時候，首先要看一下具體導(dǎo)致肉跳手抖的臨床癥狀和病因，同時判斷一下癥狀與失眠有沒有關(guān)系。如果完善相關(guān)的檢查，考慮肉跳和手抖不是器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致的，那么肉跳和手抖很可能跟患者的緊張失眠有關(guān)系。

　　首先要改善失眠，改變自己的生活習(xí)慣，保持一個良好的睡眠習(xí)慣，保持室內(nèi)的清潔安靜，遠離噪音，在睡前不要喝濃茶、咖啡，盡量不要飲酒。另外建議保證積極樂觀向上的心態(tài)，避免有挫折和心理失衡。另外有一個規(guī)律的生活習(xí)慣，建議患者早睡早起，睡前半小時洗個熱水澡、泡泡腳，喝一杯熱牛奶，都可以改善患者失眠的情況。