扭傷腳踝如何快速恢復(fù)

2019-06-27 09:22播放 : 26346 手機觀看

　　腳踝如果確認(rèn)有傷之后，我們首先是要制動，也就是讓腳踝處于一個不動的狀態(tài)，那么我們可以佩戴石膏，讓腳踝處于一個靜止的狀態(tài)。同時，我們要在損傷的部位進行冷敷，冷敷的時間可以從24小時到48小時左右。

　　只有通過這樣的治療，我們才可以得到一個比較好的早期的恢復(fù)。

標(biāo)簽: 踝部扭傷

踝扭傷根據(jù)韌帶損傷不同程度分為三種情況，第一種情況就是韌帶無斷裂，僅僅是拉傷，第二種情況是韌帶部分?jǐn)嗔眩谌N情況是韌帶完全斷裂，對于第一和第二種情況來說，這種扭傷不嚴(yán)重，第三種情況就比較嚴(yán)重了，需要通過手術(shù)修復(fù)完全斷裂的韌帶。

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踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的踝扭傷彈力繃帶固定2-3周或者嚴(yán)重的需要石膏固定6-8周可以治愈。踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的踝扭傷，通常需要手術(shù)修復(fù)完全斷裂的韌帶，恢復(fù)時間在8-10周以上。一般情況下不超過12周。

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扭傷常見的是踝關(guān)節(jié)扭傷、腰部扭傷。若踝關(guān)節(jié)扭傷如果僅僅是軟組織挫傷，通過針灸治療可有效緩解局部張力，改善血液循環(huán)。

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腳踝扭傷早期，由于水腫的存在，踝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織損傷以及毛血管的破裂，大量飲酒一定會導(dǎo)致腫脹的發(fā)生或加劇。因此，在腳踝扭傷的早期，不主張患者飲酒。

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踝扭傷緊急處理方法就是現(xiàn)場救治，主要做下面四件事情，第一件事就是休息，第二件事是冰敷，第三個就是加壓包扎，最后一個是抬高患肢，增加靜脈的回流，有利于腫脹消退和減輕疼痛。

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