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　　出虛汗對我們的身體是有一定的危害的，而且長期虛汗就容易出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象。對于男性來講，男性出虛汗吃什么補(bǔ)呢?

　　第一，我們推薦銀耳，銀耳是民間最常見的清補(bǔ)的食品，有滋陰養(yǎng)胃生津潤燥的作用。

　　第二，大棗，大棗味甘性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃的功能，滋補(bǔ)的功效比較全面。一些經(jīng)典的中醫(yī)食療配方中已經(jīng)證實(shí)了大棗確實(shí)具有滋補(bǔ)調(diào)補(bǔ)的養(yǎng)生作用。

　　第三，枸杞子，枸杞具有滋陰益壽的功效，對一些肝腎陰虛都有改善作用。

　　第四，桑葚，桑葚有什么功效呢?它可以滋陰補(bǔ)血，能夠補(bǔ)肝腎之陰。

　　第五，就要是我們的山藥了，山藥它是入肺腎兩經(jīng)可以補(bǔ)益肺腎之氣，貫通天地之氣，而且性味平和，我們把它稱之為神仙之品。