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　　肩周炎熱敷管用。熱敷療法是肩周炎患者緩解疼痛一種常用的方法，通過熱敷可以使局部的毛細血管擴張，血液循環(huán)加速，局部的肌肉松弛，起到消炎、消腫、驅寒、減輕疼痛的作用。常用的熱敷的方法有毛巾熱敷療法、鹽袋熱敷療法、沙袋熱敷療法，還有中藥熱敷療法等等。熱敷的注意事項包括溫度要適宜，保持布包的完整性，避免燙傷皮膚。

       癥狀輕者可通過自我康復訓練來恢復，以肩關節(jié)為軸點，手臂前后交叉旋轉，或者采取站立位手臂支撐在墻上，身體傾斜下壓，這樣進行功能鍛煉。另外長期堅持游泳，也可以松解肌肉的粘連達到治療肩周炎的作用。