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　　血脂偏高，這個時候我們需要采取綜合的方式來改善降低。首先是飲食仍然是以低鹽、低糖、低脂、低熱量的飲食為主，以顏色相對比較鮮艷的蔬菜水果為主食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些魚類以及瘦豬肉、牛肉、雞胸肉、鴨胸肉等。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)高鈣的食物、高蛋白的食物，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋等，但是要控制熱量，不要攝入過多。

　　另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身盡量的能夠保證每天都做一些有氧鍛煉，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、爬山等，而且每次的時間運(yùn)動量要超過半個小時以上。如果血脂仍然持續(xù)升高，需要使用一些藥物，比如月見草膠囊以及他汀類的藥物來控制。