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　　我們要說這個問題就要考慮到這個病是怎么來的。膝關(guān)節(jié)老年性的骨關(guān)節(jié)炎主要是一個積累性的一個疾病，或者是跟著年齡老化相關(guān)的，再加上我們活動性的損傷造成的這種磨損積累在一起。那么如果要調(diào)養(yǎng)骨關(guān)節(jié)炎。首先你關(guān)節(jié)的活動要減少，比如說你現(xiàn)在關(guān)節(jié)痛，你肯定不能再做更多的活動，你做的越多，它的關(guān)節(jié)的疼痛癥狀就越明顯，所以在關(guān)節(jié)炎的急性期，關(guān)節(jié)的休息和制動是非常重要的。那么休息和制動，它并不是說你就一動不動了，這個還是要活動的。

　　另外一個就是從生活上去調(diào)養(yǎng)，避免一些關(guān)節(jié)勞累的一些活動。從體育運動上來講，選擇一些對關(guān)節(jié)比較有益的活動，減少一些關(guān)節(jié)沖擊力比較大的一些活動，例如打球、馬拉松這種長時間的奔跑，這些對關(guān)節(jié)的軟骨都是沒有太大的好處的，也會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

　　那么還有一部分調(diào)養(yǎng)，就是除了這個我們講的自我的調(diào)養(yǎng)和調(diào)理以外，一定要及時地使用一些藥物或者是物理治療的方法，不然的話有些炎癥反應(yīng)你控制不了的情況下，這種疼痛它是一個惡性循環(huán)，我們必須使用一些醫(yī)學(xué)的手段，無論是藥物還是一些物理的方法來中斷這種惡性循環(huán)，改善我們疾病的一些病情的進展。