痛經(jīng)對于女人來說是非常痛苦的事情，經(jīng)過調(diào)查表明，世界上一半的女性都會受到痛經(jīng)的困擾。有些女性都會在每個月按時吃阻止疼痛的藥，但是痛經(jīng)不是簡單的疼痛，如果沒有隆明白癥狀就胡亂吃藥這將對造成很大的影響，或者情況會越來越糟糕。

　　痛經(jīng)分為兩種，即原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。大多數(shù)人是原發(fā)性痛經(jīng)，這不是一種疾病，疼痛癥狀多半不會持續(xù)很久，往往月經(jīng)來的第一天痛得厲害，1～3天內(nèi)疼痛感逐漸消失。原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)初潮的1、2年內(nèi)開始疼，分娩后或婚后隨年齡增長逐漸消失。

　　而繼發(fā)性痛經(jīng)，是指女性體內(nèi)的盆腔等器官發(fā)生病變而引起的疼痛，這種痛經(jīng)常在初潮后3年以上才出現(xiàn)，疼痛往往要持續(xù)3～4天，甚至月經(jīng)過去后還覺得疼，且隨著年齡增加痛感逐年增加。常見疾病如子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等都會引起繼發(fā)性痛經(jīng)。

　　為保險起見，對于痛經(jīng)，女性應盡快去醫(yī)院檢查診斷其是原發(fā)還是繼發(fā)，一旦發(fā)現(xiàn)是繼發(fā)性痛經(jīng)，應及早進行保守性手術(shù)治療或藥物治療，以減少身體疼痛感，并防止盆腔等器官病情惡化。

　　原發(fā)性的痛經(jīng)吃什么好？

　　1.維生素E。

　　眾所周知，卵巢具有調(diào)節(jié)女性的生理周期的作用，而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌，為卵巢加點“油”，對緩解痛經(jīng)非常有效。另外，由于月經(jīng)期間體內(nèi)血液流量加快，此時服用維生素E，不僅有助身體排出毒素，對改善皮膚干燥也大有裨益。

　　2.微酸食物。

　　月經(jīng)期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經(jīng)紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

　　3.低脂肪素食。

　　在月經(jīng)期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量，從而減輕痛經(jīng)的程度。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。注意少吃肉食，但可在月經(jīng)期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補血功效的食物，如紅棗、紅糖等。

　　4.止痛藥。

　　當原發(fā)性痛經(jīng)引發(fā)的疼痛感影響到學習或工作時，可適當吃點止疼片，一個月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的副作用。但如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，止疼藥只會幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫(yī)為好。

（責任編輯：實習劉素玲）