胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過(guò)多就會(huì)傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當(dāng)你吃比較酸的食物時(shí)，如梅子、醋等，就會(huì)更加刺激胃酸的分泌，這時(shí)胃酸便會(huì)滲透到已經(jīng)破損的胃粘膜，從而刺激胃腸而發(fā)生疼痛，少進(jìn)食或服用堿性抑酸藥物可緩解。

　　胃酸過(guò)多的三大癥狀

　　癥狀一：反酸

　　反酸是指胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達(dá)口咽部，口腔感覺(jué)到出現(xiàn)酸性物質(zhì)，它與十二指腸內(nèi)容物經(jīng)胃、食管反流達(dá)口咽部，口腔感覺(jué)到出現(xiàn)苦味物質(zhì)，統(tǒng)稱為反流。 反酸所致的癥狀和危害可有①燒心;②食管痛;③吞咽痛;④吞咽困難;⑤呼吸道癥狀。

　　反酸與嘔吐的區(qū)別是，前者沒(méi)有惡心和干嘔的伴隨癥狀。反酸與反芻的區(qū)別是，后者不自主地將攝入的固體食物反流到口腔并隨后進(jìn)行再咀嚼或再吞咽（通常發(fā)生在進(jìn)餐后的半小時(shí)內(nèi)，見(jiàn)于匆忙進(jìn)食大量食物的健康人或嚴(yán)重的精神疾患病人）。

　　反酸要注意的問(wèn)題：

　　1.學(xué)會(huì)放松心情，避免精神緊張，生活安排要有規(guī)律。

　　2.減少進(jìn)餐量，肥胖者減肥。

　　3.不吸煙，不喝酒及含酒精或咖啡的飲料，不喝濃茶。

　　4.避免進(jìn)食柑橘類水果、巧克力、薄荷、油膩食物、洋蔥和辛辣食物。

　　5.放松腰帶，吃飯后至少2～3小時(shí)內(nèi)不要躺下或上床睡覺(jué)。

　　6.抬高床的上部，使胃內(nèi)容物不易反流入食道，可以使用床墊等產(chǎn)品。

　　7.避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮質(zhì)激素類藥物。

　　8.如出現(xiàn)規(guī)律的上腹部疼痛（饑餓時(shí)或進(jìn)餐后）或嚴(yán)重?zé)�灼感，�?yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。

　　急性、重癥腹痛，應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。

　　癥狀二：燒心

　　燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見(jiàn)的癥狀的之一，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的原因是由于進(jìn)食過(guò)快或過(guò)多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

　　要想避免燒心首先要注意平日的飲食，避免進(jìn)食過(guò)快，同時(shí)盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不過(guò)即便能引起您燒心的食物不在上面提到的范圍內(nèi)，您也應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食這種食物。

　　其次在飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開(kāi)始劇烈的運(yùn)動(dòng)，明智的選擇是飯后30分鐘后進(jìn)行一次輕松的散步，既可幫助消化，又可減輕燒心的癥狀。

　　癥狀三：胃灼燒

　　胃酸分泌過(guò)多或胃黏膜對(duì)酸的敏感性增加而引起，此癥狀較常見(jiàn)于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。平時(shí)要是碰到胃灼燒的情況，可以喝一些水或者牛奶，這樣一來(lái)，食道內(nèi)的胃酸就能被洗清。如果感到胃灼燒得厲害，就需要服用藥品。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）