平時(shí)吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,注意多補(bǔ)充一些維生素營(yíng)養(yǎng)高的食物。蛋白質(zhì)含量高的以海鮮類、魚肉、各種瘦肉及蛋類、奶制品含量最高。而維生素以蔬菜水果含量最高,日常生活中可以多吃蔬菜水果。
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