風濕病的病因，與風寒濕有密切的關(guān)系，因此平時注意防范風寒、潮濕的入侵非常重要，尤其是當身體虛弱的時候更應注意。當天氣突然寒冷時，應隨時增添衣服以防受寒；夏季天氣炎熱，酷暑難當時，亦不可睡在當風之處，或者露宿達旦，因為人在入睡之后，衛(wèi)陽之氣靜潛，毛孔開放，風寒易乘虛而入；夏日也不宜席地而臥（尤其是水泥地及磚石之地），以防涼氣侵入經(jīng)脈，影響筋骨；炎夏分娩之產(chǎn)婦，切勿在風對流之處睡眠，或睡中以風扇直接吹拂，因產(chǎn)后百脈空虛，自汗較多，感受風寒則容易成疾，受累一世。

　　近年來空調(diào)設備正在普及，在空調(diào)房間內(nèi)長期工作的人員，得關(guān)節(jié)酸痛的人也很多，應該注意隨著室內(nèi)外溫度的差異，出入時衣著隨時增減。尤其是老年人更需注意，因為老年人對外界氣溫的調(diào)節(jié)能力、御寒防暑能力均較差，室內(nèi)溫度不宜降得太低。冬日若室內(nèi)溫度高，衣服即應減少，但出外時必須增衣防寒。在冷庫及冷水中操作的人員，入庫前應增添衣服，在冷水中操作完畢，切勿驟用熱水浸手，以免霎時間一冷一熱，脈絡一緊一松，調(diào)節(jié)失常，引起脈道攣急而導致痹病。

　　一般來講，身體強壯者，尚能抵御風寒，而年老體弱或勞累過度、身體較弱者，易被風寒入侵，必須謹慎。

　　受潮濕多見于與水接觸過頻的人，即經(jīng)常在潮濕環(huán)境中工作以及與水打交道的工作人員，這部分人員在工作完畢之后，應立即用干毛巾擦干身體，換上干燥衣服；外出突遭雨淋，衣衫盡濕者，應立即用干毛巾擦干身體，擦至皮膚潮紅發(fā)熱之后，再用溫水洗凈換上干燥衣服，切勿潮濕之衣服剛脫下，馬上用熱水洗澡，以致迫寒濕入侵體內(nèi)；在夏季勞動后大汗淋漓，亦不可馬上用冷水沖洗或入池游泳，因為汗孔未閉，易使寒濕之氣入侵。在寒冷地帶，冬季外出雙足受凍后，切勿立即用熱水洗腳或用火烤。曾遇一位東北病人，他在雪地里工作后，雙足凍于鞋內(nèi)，一時不能脫下，遂在火爐中烤暖，后來即得閉塞性脈管炎。

　　居所地勢低而潮濕者，更應注意，平時可用石灰灑于墻邊屋角，以吸收潮氣，床上被褥在晴天宜經(jīng)常曝曬，以祛潮氣，天晴時應打開窗戶，以通風祛濕，有條件者可墊高地基鋪地板，向陽開門開窗則更好。

　　在多雨季節(jié)如發(fā)現(xiàn)面浮、足腫或脾胃失健的病人，需服利濕退腫之劑，因為這種風濕較甚者如再遇外濕則內(nèi)外交結(jié)更易成疾。

　　風濕病的成因是風、寒、濕邪氣雜至，或寒邪入內(nèi)化熱，病因比較復雜，因此在日常生活中注意避風、防寒、防濕，截其來路，是預防攝養(yǎng)之良策。

（責任編輯：實習劉素玲）