有一位是初中生，今年十五歲，平時特別喜歡上網(wǎng)，每天放學回家第一件事就是打開電腦坐在那兒一動不動。有時父母覺得他上網(wǎng)時間太長，強制其離開電腦，他就去客廳看電視。最近一段時間，小劉逐漸感到脖子不太舒服，有時還出現(xiàn)頭暈的癥狀，這才來到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，小劉患上了頸椎病。

　　十五歲就得頸椎病，這也太小了吧？更讓人吃驚的還在后頭。醫(yī)生告訴記者，現(xiàn)在頸椎病不再是中老年人的“專利”了，越來越多的年輕人加入了這一行列。每天就診的頸椎病患者有20多人，將近一半是年輕人。

　　醫(yī)生說，10多歲孩子頸椎不好的很常見，就連8、9歲的孩子來看頸椎都不是什么稀罕事了。

　　不良習慣是“罪魁禍首”

　　是什么原因?qū)е略絹碓蕉嗟那嗌倌昊忌线@種“中老年疾病”？醫(yī)生表示，不良的工作生活習慣是頸椎病的罪魁禍首。

　　“絕大多數(shù)得頸椎病的青少年都是因為用電腦、看電視時間太長了。”醫(yī)生表示，除此以外，還有兩點也是應(yīng)該注意的。

　　其一，睡眠很重要。相對于中老年人來說，年輕人的精力比較旺盛，經(jīng)常熬夜工作，或者是玩?zhèn)�通宵，這樣直接導致睡眠時間無法保證，如果再有睡姿不良以及枕頭高低軟硬不當?shù)膯栴}，這都會對頸椎產(chǎn)生一定影響。

　　其二，長時間保持一個姿勢不動是大忌。用電腦、看電視時間長，是造成頸椎病比較普遍的病因。頸椎長時間處于屈位或某些特定體位，會使頸背部肌肉總是處于一種緊張收縮的狀態(tài)。久而久之，就會出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣，甚至頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，最終患上頸椎病。

　　山寨頸椎操不可信

　　得了頸椎病，該怎么治療呢？記者了解到，從去年開始，網(wǎng)絡(luò)上流行起一種山寨版頸椎操，據(jù)說可以有效地治療頸椎病，還不用花錢，受到很多年輕人的熱捧。

　　記者在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，山寨頸椎操其實就是一副圖片，圖片上是一堆躺倒的文字，隔行穿插排列。要想把它全部讀下來，必須把頭不停地左歪右搖。據(jù)說，在這種搖頭晃腦的過程中，不知不覺地就鍛煉了頸椎，可以治療并預防頸椎病。許多網(wǎng)友認為這種山寨頸椎操的確對頸椎有好處，可也有不少人認為，這么搖頭晃腦給人的感覺很不正常，而且會頭暈。治不好頸椎也就罷了，萬一再整出別的毛病來可就得不償失了。

　　對于山寨頸椎操，專家認為，靠它來防治頸椎病是很不現(xiàn)實的。對于頸椎病患者來說，過度的運動或運動不足都會帶來一系列麻煩，運動不當會導致患者頭暈、惡心，嚴重的甚至會暈厥。因此，說山寨頸椎操可以防治頸椎病，是沒有科學依據(jù)的。

　　專家支招如何防治

　　我們該采取怎樣的措施來預防頸椎病呢？骨科專家說，不要在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)；保證充足的睡眠；眼睛如果疲勞也容易導致頸部勞累，多做眼保健操很重要；保證良好的坐姿；糾正不適當?shù)乃瘎�，調(diào)整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭；加強鍛煉，增強體質(zhì)；防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環(huán)。

（責任編輯：實習劉素玲）