隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的骨質(zhì)會(huì)出現(xiàn)不同程度的流失，甚至患上骨質(zhì)疏松癥，一旦發(fā)生骨折，會(huì)給生活帶來很多額外的負(fù)擔(dān)。

　　50%患者早期無明顯癥狀

　　骨質(zhì)疏松癥是一種中老年期常見的骨骼系統(tǒng)疾病。據(jù)資料顯示，我國(guó)目前50歲以上的骨質(zhì)疏松癥患者約有6944萬人，其中女性較男性更易得骨質(zhì)疏松，其數(shù)量大約是男性的3倍。

　　骨質(zhì)疏松癥是一種“靜悄悄的疾病”，50%的患者早期沒有明顯癥狀。背痛、身高縮短、駝背等癥狀易被中老年人視為身體老化應(yīng)有的常態(tài)而被忽略，殊不知這時(shí)身體就已敲響了骨質(zhì)疏松的警鐘。

　　骨質(zhì)疏松癥實(shí)質(zhì)是因骨量低下（即骨密度減少）引起的。隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)中的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)逐漸稀疏。骨骼就像一根被白蟻侵蝕的橫梁，從外表看，依然是正常的木頭，但里面早已被蛀空，堅(jiān)固不再。此時(shí)只要稍不留神，脆弱的骨骼就會(huì)發(fā)生骨折，影響患者的生活質(zhì)量并給家庭帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，為了防患于未然，40歲以上的中老年人應(yīng)將骨骼健康納入到體檢項(xiàng)目中，定期到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢測(cè)，通常一年一次為宜。

　　適量攝入鈣和維生素D

　　可以通過調(diào)整生活方式來進(jìn)行骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防。鈣和維生素D都是骨骼健康的基礎(chǔ)補(bǔ)充劑，因此在日常生活中可以適量攝入。一方面，多吃奶制品、豆制品和綠色蔬菜等有效補(bǔ)充鈣質(zhì)；另一方面，多曬太陽，提升體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化，促進(jìn)鈣吸收。與此同時(shí)，戒掉嗜煙酗酒等不良習(xí)慣也對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定幫助。

　　現(xiàn)代都市人普遍缺乏維生素D，而維生素D對(duì)骨骼的一生都是重要的，它能促進(jìn)骨骼新陳代謝，維護(hù)骨骼正常功能、強(qiáng)度和結(jié)構(gòu)。日常飲食中維生素D的含量很少，主要通過陽光補(bǔ)充維生素D，另外可以針對(duì)性地服用維生素D片。

　　不過，調(diào)節(jié)生活方式只能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松，一旦被確診為骨質(zhì)疏松癥，患者還是應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院接受抗骨松的專業(yè)藥物治療，有效阻止疾病進(jìn)展。據(jù)吳文介紹，目前，抗骨質(zhì)疏松藥物和維生素D是全球各大骨質(zhì)疏松診療指南一致推薦的黃金組合。一方面，維生素D促進(jìn)鈣的吸收，維持正常骨的形成；另一方面，抗骨松藥物有效抑制了破骨細(xì)胞的活性，降低骨質(zhì)的流失。

　　專家強(qiáng)調(diào)說，骨質(zhì)疏松癥是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期治療，至少堅(jiān)持服藥一年，一年以后再根據(jù)情況而定。一般患者需要服藥三年；如果患者有骨折史的，需要三到五年。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）