語音內(nèi)容

　　心悸的患者心臟功能都不大健康，所以運(yùn)動(dòng)的方法是特別重要的。

　　第一可以進(jìn)行的鍛煉步行，在平地上步行運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度可以根據(jù)步行速度來調(diào)節(jié)，適合大部分心肌的患者。心悸患者可以一邊步行，一邊調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。除了平底走步以外，還可以爬樓梯、上坡，但是運(yùn)動(dòng)比較大的時(shí)候，消耗的熱量也比較多，所以一定要注意運(yùn)動(dòng)量的把握。

　　第二慢跑的熱量消耗與強(qiáng)度比平地走步要大一些，有利于改善心臟功能，預(yù)防肺組織的衰竭，防止肌肉萎縮。但是對(duì)于病情比較嚴(yán)重、關(guān)節(jié)不良的老年人來說是不大適合的。

　　第三游泳對(duì)于改善心血管系統(tǒng)有著重要的意義，冷水的刺激能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)心臟和血液循環(huán)都有一定的好處，還可以增強(qiáng)肺活力。