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　　所謂的腰椎退行性改變主要是指腰椎出現(xiàn)了蛻變的情況，也就是腰椎部位長時間過度樹立活動或者是腰椎部位外傷以后以及老年人隨著年齡的增長，出現(xiàn)了腰椎部位退化，就會引發(fā)腰部椎體骨質增生、椎間盤變性突出、椎體滑脫、椎管狹窄以及腰椎部位韌帶關節(jié)囊出現(xiàn)退化松弛的情況，就會引發(fā)腰部明顯的疼痛，特別是在腰部受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯，有時還會引發(fā)臀部及腿部麻木、疼痛無力的情況，將嚴重影響病人正常的生活。

　　這些病人出現(xiàn)腰椎退行性改變以后，一定要減輕腰部椎體的受力，特別是避免長時間彎腰活動，避免腰部外傷，避免睡床過軟，以免加重腰椎退行性改變。在出現(xiàn)腰椎退行性改變以后，日常生活中可以適當?shù)募訌娧巢考∪饨钅ろg帶力量鍛煉，以穩(wěn)定腰椎的結構，減輕腰部椎體的受力，能夠減輕腰椎退行性改變的癥狀和延緩腰椎退行性改變的發(fā)展。