語音內(nèi)容

　　對于病人出現(xiàn)了頸肩部筋膜炎的情況，如果說病人的筋膜炎癥狀相對比較輕，是可以自愈的。而這種治愈首先要改變不良的生活習(xí)慣，和不良的姿勢。

　　也就是在日常工作生活中，一定要避免長時(shí)間低頭、彎腰活動，并且避免長時(shí)間伏案、低頭工作，并且在睡覺時(shí)一定要避免睡枕過高，同時(shí)避免受涼，避免熬夜，以免導(dǎo)致頸肩筋膜炎癥狀的加重。

　　并且在頸肩筋膜炎癥狀明顯期間可以應(yīng)用頸肩背部的熱敷來促進(jìn)炎性水腫的吸收、消退，并且在癥狀期間一定要避免受涼，避免過度的頸肩部位的反復(fù)活動，以給頸肩筋膜炎恢復(fù)創(chuàng)造條件。