語音內(nèi)容

　　媽媽產(chǎn)后會出現(xiàn)一些腎虛的癥狀表現(xiàn)，主要的表現(xiàn)有全身的疲乏無力、腰酸背痛、盜汗、脫發(fā)、黃褐斑以及月經(jīng)的不調(diào)。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后腎虛，應(yīng)該及時的進(jìn)行調(diào)理和治療。

　　如果在哺乳期而癥狀比較輕微的話，可以先首選食補的方式。比如說在飲食方面適當(dāng)?shù)臏p少食鹽的攝入，同時多吃一些補益腎臟的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、板栗、羊肉等等，通過食補可以改善腎虛的癥狀。

　　同時在情緒方面要保持開朗愉悅的心理，同時也要注意睡眠，睡眠的充足，這樣才能促進(jìn)產(chǎn)后腎虛的恢復(fù)。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時的用中藥進(jìn)行調(diào)理和治療。比如說腎陰虛，可以服用六味地黃丸，腎氣虛腎陽虛可以服用金匱腎氣丸。通過中藥的調(diào)理，加上飲食和睡眠的調(diào)理，這樣就可以達(dá)到很好的恢復(fù)的目的。