備孕應(yīng)該怎么做
2020-06-05 14:30播放 : 4243
手機瀏覽
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
備孕應(yīng)該怎么做
01:08
語音內(nèi)容
想要準(zhǔn)備懷孕，首先在生活方面，應(yīng)該做到睡眠充足、作息規(guī)律，并且適當(dāng)?shù)倪\動。在飲食方面，應(yīng)該營養(yǎng)均衡、全面，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、海魚等等，多吃蔬菜水果，少吃油炸、罐頭、高糖等食物。
在準(zhǔn)備懷孕的前三個月，可以適當(dāng)補充葉酸片，以減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。另外，在準(zhǔn)備懷孕前，應(yīng)該進行全面的體格檢查，了解是否存在影響懷孕的基礎(chǔ)疾病、急性炎癥或者傳染病等等。
標(biāo)簽:
相關(guān)推薦
備孕注意事項
在備孕期間，建議夫妻雙方能夠積極地進行運動，尤其是戶外運動。另外要均衡飲食，懷孕前三個月開始適當(dāng)?shù)难a充葉酸。
語音時長01:28''
2019-03-01收聽(3506)
備孕吃什么葉酸好
語音時長01:10''
2020-06-05收聽(3770)
備孕半年沒懷上要檢查什么
語音時長01:06''
2020-06-05收聽(3351)
