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　　男性在備孕期間，首先可以從懷孕前三個月開始補充葉酸片，因為男性補充葉酸片，有利于提高精子質量，以及精子活力，幫助提高備孕的成功率。另外，在日常生活中要助力遠離煙，不要接受輻射。

　　如果在生病情況下需要服用藥物，那么還需要進行專業(yè)的醫(yī)療咨詢，判斷藥物是否會對備孕造成不良影響。在生活方面，還應該注意保證充分的睡眠，適當的運動。飲食方面應該多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，以及新鮮的蔬菜水果。